Mentalschule Elfriede Pfundner

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Was ist Stress?

Stress entsteht, wenn das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung gestört ist.

Der Mediziner Hans Selye (1936) hat den Namen Stress geprägt. Er hat es so definiert: Mit Stress ist ein allgemeiner Zustand gemeint, der durch zu hohe Belastung wie Lärmpegel, Verkehrsdichte, Arbeitsüberlastung, Konflikte usw. entsteht.

  • Der Körper ist in einem angespannten Zustand, der mit dem Gefühl, Ärger, Angst, Aggressivität, Hilflosigkeit usw. verbunden ist
  • Wir unterscheiden zwischen EUSTRESS (gesunder) und DISSTRESS (ungesunder)
  • Stress wird unterschiedlich erlebt

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